מהי מדיטציה יהודית?

המילה בעברית עבור מדיטציה היא התבוננות. מקור המילה מבינה או מבונה. מילה זאת מתייחסת למדיטציה פעילה. יש מילים נוספות בתנ"ך המתייחסות למדיטציה כגון הרהור, שוח ו- שינון, ויש עוד הרבה
התנ"ך והקבלה ומקורות יהודיים נוספים מלאים בהתייחסויות להתבוננות וטכניקות להתבוננות – פיזית, ונפשית, פסיבית ואקטיבית.

תעלומות ההתבוננות נתגלו במורשת למידה שהועבר ממורה לתלמיד באופן סודי עד למקובל המפורסם הרב יצחק לוריא, הידוע בשם הארי הקדוש (1534-1572) אשר פסק שהתקופה של לימוד ויישום הסודי של הקבלה הסתיימה. הגיע העת לגילויה של החוכמה הנסתרת, העמוקה, והפנימית לעולם. באותו עת היו כמה מנהיגים קדושים אשר השקיעו מאמצים רבים בהפצת החכמה הסודית הזאת.

העידן הזה הגיע בדיוק בזמן. הדור שלנו היום צמא בצימאון עצום לחכמה הרוחנית הזאת. למרבה המזל, כעבור 400 שנה של הפצת החכמה הסודית הזאת, היא נמצאת בשפע ובהישג יד של כל אחד.

קיימים היום סוגים רבים של מדיטציה. חיפוש במחשב יביא תוצאות על שיעורים המתקיימים כמעט בכל מקום בעולם. סגנונות פופולאריים רבים של מדיטציה מתבססים על מגוון של עבודות ופולחן דתיים.

תוכניתנו מציעה סגנון מקורי של התבוננות המתבסס על מקורות יהודיים וקבליים, במגוון טכניקות, גם פסיביות וגם אקטיביות. המדיטציה היהודית מיועדת לסייע לכל אחד להשיג בריאות גופני, נפשית ורגשית טובה יותר. היא יכולה לקדם ולעודד הארה רוחנית במידה וזה מה שרצוי.

הריכוז תלוי בהעדפות של התלמיד. ישנם הבוחרים להתרכז בתועלת הבריאותית כאשר אחרים יעדיפו להגיע לרמה הבאה ולהגביר את ההתפתחות הרוחנית. כל בחירה היא אישית.

המטרה של כל הסדנאות היא לאמן את התלמיד ולהעניק לו/לה הכישורים המתאימים על מנת להיכנס למצב של מדיטציה באופן עצמי. כאן ניתן לחוות את התועלות הנפלאות של מדיטציה ללא התערבבות של אמונות ומעשים לא ראויים וכך לא שייכים לתועלת הבריאותית של מדיטציה.

הסדנאות מחולקות לשלוש רמות: מתחילים, בינוניים ומתקדמים. ניתן ללמוד כל רמה באופן נפרד, באופן קבוצתי או פרטי. גמישות תוכנית הלימודים מאפשר גמישות והתאמה אישית של הקורסים.